冬季室内适度失衡 如何保湿有小技巧
发布时间：2025-05-11 01:30:40 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论冬季天气干燥，再加上室内大多都有取暖设备，不能经常开窗通风，因此室内湿度很容易失衡。北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受本报记者采访时表示，如果室内湿度太低，容易出现痰多且不易咳出、咽喉不适、口
。
冬季天气干燥，冬季再加上室内大多都有取暖设备，室内适度失衡湿不能经常开窗通风，何保因此室内湿度很容易失衡。小技
北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受本报记者采访时表示，如果室内湿度太低，室内适度失衡湿容易出现痰多且不易咳出、何保咽喉不适、小技口气大、冬季皮肤干、室内适度失衡湿呼吸不顺畅等状况，何保不利于呼吸系统健康。小技因此，冬季在寒冷干燥的室内适度失衡湿冬季，要特别注意调节室内空气温度与湿度的何保平衡。
郭兮恒说，改善室内空气湿度，可以采取以下方法。首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。还可以在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度。
其次，在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。
在卧室、客厅中使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1—2米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。
此外，室内放一些绿色盆栽植物，如绿萝、吊兰等，也能调节空气湿度。“一般室内空气湿度保持在50%—60%为宜。”郭兮恒说，如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽，就说明空气湿度比较适宜。
相关文章
- 口腔治疗需要注意什么？如何快速治疗口腔溃疡？口腔健康对我们的整体健康非常重要，因此，我们需要特别注意口腔治疗。本文将阐述口腔治疗的注意事项，并介绍几种快速治疗口腔溃疡的方法。一、口腔治疗的注意事项1.2025-05-11
- 怀孕是人生大喜事，如果整个孕程都很不舒服，从一开始就吐到药生的那一刻，很容易让妈咪们身心俱疲呢！到底要怎么样可以止吐是好多孕妈咪想问的问题。害喜的症状包括恶心、呕吐、头晕、耳鸣等，通常发生在怀孕第5至2025-05-11
下半身水肿显胖的人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须，薏仁，赤小豆促进代谢的作用，改善下半身体型。玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖材料：蒟篛2两，牛蒡半条，胡萝卜4两，瘦肉4两。中药2025-05-11
练瑜珈可以减肥？练瑜珈可以令皮肤变好？练瑜珈可以有马甲线/人鱼线？今天小编为大家解答8大瑜珈迷思，让您更了解瑜珈的好处！Q 1: 练瑜珈会有马甲线/人鱼线?如果您想要六块腹肌、马甲线、人如线等漂亮肌肉2025-05-11- 在现今社会，减肥已经成为许多人生活中关注的焦点之一。许多人通过控制饮食来达到减肥的目的。在减肥过程中，一份减肥食谱表格对于掌握饮食情况、调节饮食结构尤其重要。所以在本篇文章中，将聚焦于减肥食谱表格212025-05-11
- 怀孕本就是一件美好的事情，但是有些新手妈妈却非常任性在细节上不注意导致出现健康安全隐患。在这里就告诉大家在孕期应该注意的一些内容，希望每一个孕妈妈都能平安的生下健康的宝宝。1、时刻关注自己的健康情况孕2025-05-11
最新评论